simo19691 ha scritto:disgrazia!
stamattina mi sono pesata e per poco non m'è venuto un colpo....
ma settimana scorsa un disastro...
giovedì a forza di parlarne ho fatto torta al testo con carne alla brace
venerdì pizza a casa dei miei
sabato piadine
ieri sono stata all'Eurochocolate
mi sento così gonfia che non riesco manco a stare seduta

Alexandra77 ha scritto:

simo19691 ha scritto:disgrazia!
stamattina mi sono pesata e per poco non m'è venuto un colpo....
ma settimana scorsa un disastro...
giovedì a forza di parlarne ho fatto torta al testo con carne alla brace
venerdì pizza a casa dei miei
sabato piadine
ieri sono stata all'Eurochocolate
mi sento così gonfia che non riesco manco a stare seduta

Simo però anche tu dopo 4 giorni così ti vai a pesare

simo19691 ha scritto:

Alexandra77 ha scritto:

simo19691 ha scritto:disgrazia!
stamattina mi sono pesata e per poco non m'è venuto un colpo....
ma settimana scorsa un disastro...
giovedì a forza di parlarne ho fatto torta al testo con carne alla brace
venerdì pizza a casa dei miei
sabato piadine
ieri sono stata all'Eurochocolate
mi sento così gonfia che non riesco manco a stare seduta

Simo però anche tu dopo 4 giorni così ti vai a pesare

e c'hai ragioure tu!!!!!

solo che il pesarmi fa da deterrente....almeno prendo coscienza del casino che sto facendo...anche se si vede bene pure a occhio nudo

realexa ha scritto:

Jasmina81 ha scritto:Real peccato che la dukan non ha funzionato...ora un pochino mi preoccupa la quarta e ultima fase della dukan,insomma le prime tre fasi mi sembrano molto chiare e se ne parla ovunque ma la ultima mi sembra più restrittiva di quel che pensavo e non se ne parla spesso,il più delle volte dicono che per sei giorni si mangia come prima e solo il giovedì proteico,mentre ad un'analisi più attenta pare che i carboidrati sono ridotti molto e sarebbero preferibili quelli integrali...insomma alla fine la fase tre mi sembra meglio!

jasmine, nel libro non dice questo. nel libro dice liberamente, tranne per il giovedì proteico e la crusca tutti i giorni. Cmq è una cavolata! io ne sono la prova. Liberamente significa che reintroduci tutti gli alimenti ma non che ne mangi in quantità libera. E inoltre io, che sono ricaduta nella cattiva abitudine di introdurre anche se non in quantità esagerate per lo più solo carbo, ho ripreso quasi tutti i chili. Finche ho mangiato in settimana in modo equilibrato limitando molto i carbo, tranne qualche chilo, ho retto. In estate che ogni sera era pizza o similari, ho rimesso su 5 chili in un mese

Alexandra77 ha scritto:

simo19691 ha scritto:

Alexandra77 ha scritto: Simo però anche tu dopo 4 giorni così ti vai a pesare

e c'hai ragioure tu!!!!!

solo che il pesarmi fa da deterrente....almeno prendo coscienza del casino che sto facendo...anche se si vede bene pure a occhio nudo

spesso però pesarsi dopo una abbuffata (in questo caso 4) può far scattare la molla contraria almeno per me è così

Lalli04 ha scritto:

realexa ha scritto:

Jasmina81 ha scritto:Real peccato che la dukan non ha funzionato...ora un pochino mi preoccupa la quarta e ultima fase della dukan,insomma le prime tre fasi mi sembrano molto chiare e se ne parla ovunque ma la ultima mi sembra più restrittiva di quel che pensavo e non se ne parla spesso,il più delle volte dicono che per sei giorni si mangia come prima e solo il giovedì proteico,mentre ad un'analisi più attenta pare che i carboidrati sono ridotti molto e sarebbero preferibili quelli integrali...insomma alla fine la fase tre mi sembra meglio!

jasmine, nel libro non dice questo. nel libro dice liberamente, tranne per il giovedì proteico e la crusca tutti i giorni. Cmq è una cavolata! io ne sono la prova. Liberamente significa che reintroduci tutti gli alimenti ma non che ne mangi in quantità libera. E inoltre io, che sono ricaduta nella cattiva abitudine di introdurre anche se non in quantità esagerate per lo più solo carbo, ho ripreso quasi tutti i chili. Finche ho mangiato in settimana in modo equilibrato limitando molto i carbo, tranne qualche chilo, ho retto. In estate che ogni sera era pizza o similari, ho rimesso su 5 chili in un mese

mmh, Real, io credo che sappiate come la penso sulla Dukan
però permettimi di suggerirti questo...se una il risultato di una dieta lo "bruci" ritornando alle abitudini tue (smodate, magari, ma tue)
meglio cambiare radicalmente tipo di dieta..
Io andrei avanti a bistecche per cui le iperproteiche son pure accettabili, ma per chi non puo fare a meno di pane e pizza meglio regimi più bilanciati
se proprio non volete andare dal nutrizionista come suggeriva Sun date un'occhiata alle "ultime tendenze"
http://www.neodata.com/yogajournal/CarbLoversdiet.pdf

Jasmina81 ha scritto:Non posso ancora sapere se sta dukan funzionerà nel lungo periodo,per adesso mi sento bene,sta di fatto che quando non sto a dieta mangio troppi carboidrati,ma proprio troppi! Tipo pasta e pane sia a pranzo che a cena,non in quantità esagerata ma comunque non andava bene...spero di riuscire a mantenere il controllo sui carboanche dopo,insomma in fin dei conti tipo mangiare pasta tre volte a settimana mi sembra un buon compromesso per stare bene sia fisicamente che come appagamento personale...vedremo

sunset ha scritto:Io mi sono ri-pesata stamattina, anche se l'ultima volta è stato mercoledì. Ho perso in tutto 1,8kg, ma mi ero appena "svuotata" settimana prossima è il compleanno di mio padre e nel weekend temo festeggeremo anche mio nipote, sarà dura mantenere questo ritmo di calo (6 etti a settimana).