sunset ha scritto:Sulla Dukan ho già espresso il mio parere, fortemente negativo.

Lalli, io faccio (farei) 3 volte a settimana, due volte cardio (1h), generalmente corsa sul tappeto, una volta tonificazione agli attrezzi, presse per le gambe, squat senza pesi, dorsali, pettorali, poi cardio. Posso dirti che, dopo due settimane che sono ferma, continuano a dirmi tutti che si vede che vado in palestra comunque ho perso in viso, tette, ma anche cosce e un po' di ciccia della pancia. A parte quello, sicuramente più fiato e umore migliore, sarà che mangio di più?

justonething ha scritto:Oliva a me questa dieta non convince per niente ! Ho pure letto un libro a proposito ma devi capire che io sono 0 Rh- e odio la carne

Mia suocera che dopo la menopausa non riusciva a dimagrire in nessun modo ha avuto benefici enormi con la dieta zona. Con un solo incontro con un nutrizionista promotore di questa alimentazione è riuscita a capire il meccanismo ed ad autogestirsi. Ha perso una decina di kg in 3/4 mesi mai più ripresi e senza nessun malessere soprattutto .

Lalli04 ha scritto:

sunset ha scritto:Sulla Dukan ho già espresso il mio parere, fortemente negativo.

Lalli, io faccio (farei) 3 volte a settimana, due volte cardio (1h), generalmente corsa sul tappeto, una volta tonificazione agli attrezzi, presse per le gambe, squat senza pesi, dorsali, pettorali, poi cardio. Posso dirti che, dopo due settimane che sono ferma, continuano a dirmi tutti che si vede che vado in palestra comunque ho perso in viso, tette, ma anche cosce e un po' di ciccia della pancia. A parte quello, sicuramente più fiato e umore migliore, sarà che mangio di più?

ùOh mamma è venuto da sudare a leggerti
davvero devo entrare nell'ottica, comunque complimenti , il tendine come va?

sunset ha scritto:

Lalli04 ha scritto:

sunset ha scritto:Sulla Dukan ho già espresso il mio parere, fortemente negativo.

Lalli, io faccio (farei) 3 volte a settimana, due volte cardio (1h), generalmente corsa sul tappeto, una volta tonificazione agli attrezzi, presse per le gambe, squat senza pesi, dorsali, pettorali, poi cardio. Posso dirti che, dopo due settimane che sono ferma, continuano a dirmi tutti che si vede che vado in palestra comunque ho perso in viso, tette, ma anche cosce e un po' di ciccia della pancia. A parte quello, sicuramente più fiato e umore migliore, sarà che mangio di più?

ùOh mamma è venuto da sudare a leggerti
davvero devo entrare nell'ottica, comunque complimenti , il tendine come va?

Sudare fa bene, elimini tossine
Il tendine, così così, ho finito la settimana di aulin e non sto prendendo nulla, ancora si fa sentire, ma ho deciso che venerdì ritorno in palestrA, farò un po' di nuoto, tonificazione ed esercizi che non sollecitino troppo la caviglia per un po', vedremo come va. Intanto ho prenotato una tempestiva eco per il 24 maggio, spero che potrò disdirla

tamy79 ha scritto:Volevo dirvi che ho iniziato la dieta..ma in prima pagina ho visto che siete tutte magre...non vi serve la dieta ...

Comunque sono già. Dimagrita due chili