Mercury ha scritto:caspita mi dispiace... il serrare forte la mandibola, o talvolta digrignare i denti nel sonno, si chiama bruxismo.
Per alleggerire il problema si può indossare un "bite", una piccola piastrina in plastica sagomata sulla tua arcata dentaria con un calco, che serve per tenere la mandibola distesa.
Di recente le vendono anche in farmacia...
Spero tornerai dalla tua vacanza in perfetta forma e riposatissima

quoto.
Sul comprare il byte in farmacia ho dei dubbi (non sapevo li vendessero anche lì!)... ti fanno il calco o ne vendono di già pronti? devono fare il calco dei tuoi denti, perchè funzioni davvero... e cmq, funziona relativamente (io ne rompo almeno 1 l'anno).
Cerca di rilassarti, se sei molto al computer è normale che a fine giornata ti faccia male il collo (la schiena, le spalle). A volte è l'aria condizionata, a volte una posizione sbagliata mantenuta per troppo tempo, quasi sempre è lo stress

prova a fare una serie di esercizi x schiena collo e spalle, magari ti aiuta... vedrai cmq che le vacanze ti faranno un gran bene!