aggiornamento peso un misero 64.9 ma l'impo è che quel kg di lunedì sia sparito
ma ce la farò l'impo è crederci!

Ragazze non potremmo però spostare la pesata al lunedì?

x me è uguale dici che è un incentivo x trattenerci nei we?

elemauli ha scritto:x me è uguale dici che è un incentivo x trattenerci nei we?

Si di solito la pesata al lunedì mattina serve apposta come spauracchio o, al limite, se non ti fa passare la voglia di mangiare come un porcellino durante il week end... almeno il peso calcolato tiene conto anche degli stravizi

Pesatevi pure quando volete...... il lunedì va benissimo.... potete farlo anche più di 1 volta a settimana (anche se dicono che non sia giusto perchè da 1 giorno all'altro il peso può cambiare)


Quando mi scrivete:

AGGIORNAMENTO PESO XX KG. io lo modifico....

ve mò l'Annina come si è messa di impegno

samantha.l ha scritto:ve mò l'Annina come si è messa di impegno

Ho ritirato la dieta dal dottore e, come immaginavo, mi ha messo i classici 60 gr. di pasta
Non ce la posso fare mi sa che mi studio bene quella di Fabi (era Fabi? ) che oltretutto mi ispirava di + per via del the a colazione (io non riesco a mangiare appena sveglia forse il the lo tollero di + della tazza di latte )
Va beh.... ho ancora 1 settimana per decidere quale fare

ma il thè anche da me è concesso!(a parte che io ho anche i carboidrati la sera ) e infatti i vedono i NOn risultati
no a parte gli scherzi anche nella dieta in cui ho perso 14 kg c'era il thè oppure thè con latte e poi si sa a colazione vale quasi tutto tanto hai tutto il gg x smaltire

elemauli ha scritto:ma il thè anche da me è concesso!(a parte che io ho anche i carboidrati la sera ) e infatti i vedono i NOn risultati
no a parte gli scherzi anche nella dieta in cui ho perso 14 kg c'era il thè oppure thè con latte e poi si sa a colazione vale quasi tutto tanto hai tutto il gg x smaltire

Il mio discorso era che preferisco mangiare meno a colazione (che tanto sono abituata già adesso a non farla ) ma magari poter mangiare quelle 2 forchettate in + di pasta a pranzo
Cavoli.... 60 gr. di pasta son 3 rigatoni a momenti

Anna73 ha scritto:

elemauli ha scritto:ma il thè anche da me è concesso!(a parte che io ho anche i carboidrati la sera ) e infatti i vedono i NOn risultati
no a parte gli scherzi anche nella dieta in cui ho perso 14 kg c'era il thè oppure thè con latte e poi si sa a colazione vale quasi tutto tanto hai tutto il gg x smaltire

Il mio discorso era che preferisco mangiare meno a colazione (che tanto sono abituata già adesso a non farla ) ma magari poter mangiare quelle 2 forchettate in + di pasta a pranzo
Cavoli.... 60 gr. di pasta son 3 rigatoni a momenti

io a pranzo ne mangio 100 gr così almeno non arrivo a sera affamata come un bue

Vi inserisco la dieta che mi ha dato il dottore.

1.400 KCal

COLAZIONE:
- latte magro 200 cc
oppure: 130 cc. latte parz. scremato
oppure: 150 gr. yogurt magro

- 15 gr. fette biscottate
oppure: 25 gr. pane bianco comune

- the o caffè dolcificato

SPUNTINO: 100 gr. frutta

PRANZO:
- 60 gr. pasta o riso
- 120 gr. petto tacchino
Variazioni:
- 120 gr. carne magra di bovino
- 150 gr. sogliola, nasello, palombo (che cavolo è il palombo? ), trota
- 60 gr. prosciutto crudo o cotto sgrassati, bresaola
- 2 uova
- 120 gr. tonno al naturale
- 70 gr. mozzarella, scamorza

- 200 gr. verdura (no patate o legumi)
- olio di semi di mais: 15 gr. (non se ne parla nemmeno io solo olio EVO )
- pane bianco comune: 50 gr.
variazioni: 55 gr. pane integrale o 30 gr. cracker o grissini

- 100 gr. frutta fresca di stagione (esclusi cachi, fici, uva, banane )

CENA:
- un piatto di passato di verdure (ora che viene l'estate già mi immagino la delizia )
- 60 gr. taleggio, certosino
variazioni:
- 100 gr. ricotta magra
- 110 gr. carne magra bovino o pollo
- 140 gr. sogliola, nasello, palombo, trota
- 55 gr. prosciutto crudo o cotto sgrassati, bresaola
- 1 uovo
- 110 gr. tonno al naturale
- 60 gr. tonno all'olio sgocciolato
- 60 gr. mozzarella, scamorza

- 200 gr. verdura (no patate o legumi)

- 15 gr. olio di semi di mais
- 50 gr. pane bianco comune
- 100 gr. frutta fresca di stagione


Quella di Fabi ha un vantaggio molto importante per me (a parte le quantità di pasta ): il fatto che a pranzo si mangi solo la pasta
Mangiando in ufficio diventa un casino portarmi la bistecchina
In ufficio c'è il frigo, al limite potrei portarmi degli affettati o il tonno ma non ho micro in cui scaldare la carne

Anna penso che una dieta così non ce la farei mai a seguirla, anche per me è importante la pasta, anche perchè mi da la sensazione di essere sazia fino alle 7 di sera, poi però alle 7.30 devo mangiare!!
Anche per me va benissimo pesarmi di lunedì, così sono incentivata a stare in riga la domenica.
Vi faccio una domanda: quando magiate la pizza (anche solo la margherita) non vi sentite poi gonfie...se vi pesate il giorno dopo non siete almeno mezzo chilo in più? Io posso mangiare la pizza ma non sono sicura di volerlo fare adesso che sono all'inizio per non trovarmi quel mezzo chilo in più

Annna xkè olio di semi ti ha messo?Te l'ha spiegato?
quando mangio pizza se sto facendo da un pò la dieta nn riesco neppure a finirla xkè cmq si restringe un pò lo stomaco e x il peso del gg dopo sì magari mezzo chilo c'è ma se ne va il gg dopo
io posso scegliere tra marghe o verdure

elemauli ha scritto:Annna xkè olio di semi ti ha messo?Te l'ha spiegato?

Non lo so e non l'ho richiamato dopo aver ritirato la dieta quello che so per certo è che l'olio di semi mi fa proprio schifo come sapore
Uff.... sono indecisa tra:
- seguire la dieta del dottore (che però mi comporta un po' di casini per l'organizzazione del pranzo)
- provare quella di Fabi (che però, giustamente, è una dieta personalizzata creata su di lei)
- andare dal dietologo (questo mese però devo fare 2 visite al bambino e se ne vanno già 200 euro aggiungerne altre 100 di dietologo mi ruga un po' )

Anna73 ha scritto:

elemauli ha scritto:Annna xkè olio di semi ti ha messo?Te l'ha spiegato?

Non lo so e non l'ho richiamato dopo aver ritirato la dieta quello che so per certo è che l'olio di semi mi fa proprio schifo come sapore
Uff.... sono indecisa tra:
- seguire la dieta del dottore (che però mi comporta un po' di casini per l'organizzazione del pranzo)
- provare quella di Fabi (che però, giustamente, è una dieta personalizzata creata su di lei)
- andare dal dietologo (questo mese però devo fare 2 visite al bambino e se ne vanno già 200 euro aggiungerne altre 100 di dietologo mi ruga un po' )

Ti dirò la verità, quella della mia collega e della mia amica erano molto ma molto simili alla mia, praticamente quasi uguali,cambia il fatto che mette gli alimenti che piacciono a me,per esempio più pasta perchè io non mangio pane.