Ma perchè non ceni ogni tanto!!??!!!cyberjack ha scritto:sono dimagrito ancora.... 68,5 chili....
....non ho mangiato almeno 4 gelati, e non ho bevuto almeno una decina di bicchieri di vino....#183
People scusa, hanno ragione Coconut e Lorena era solo MOLTO scherzoso in quanto io NON mangio ma ingrasso lo stessopeople ha scritto:x ROXNESSUNO TI OBBLIGA A LRGGERE CIO' CHE SCRIVO.Puoi passare oltre
Questi malintesi possono capitare quando si scrive e non si riesce ad esprimere molto bene le proprie emozioni ma io non mi permetterei mai di dire una parola come "ti odio" soprattutto a chi non conosco molto bene.
Grazie Coconut e grazie Lorena
#184
Ciao Rox...non mi era piaciuto come aveva frainteso people...e così ho fatto da avvocato...Rox ha scritto:People scusa, hanno ragione Coconut e Lorena era solo MOLTO scherzoso in quanto io NON mangio ma ingrasso lo stessopeople ha scritto:x ROXNESSUNO TI OBBLIGA A LRGGERE CIO' CHE SCRIVO.Puoi passare oltre
Questi malintesi possono capitare quando si scrive e non si riesce ad esprimere molto bene le proprie emozioni ma io non mi permetterei mai di dire una parola come "ti odio" soprattutto a chi non conosco molto bene.
Grazie Coconut e grazie Lorena
#186
Ok.. ho cominciato ...
la rotazione...
vediamo che cavolo è che mi da fastidio..
spero di trovarlo nei cibi.. altrimenti dovrò fare altri controlli..
nel frattempo spero di buttare giù qualche kiletto ..
qualcuno di voi l'ha fatta.. per le intolleranze o per riequilibrare un'alimentazione un po' monotona?
ho il mio quadernetto e adesso segno tutto quello che mangio, e bevo (a merenda) succo di frutta ..
la rotazione...
vediamo che cavolo è che mi da fastidio..
spero di trovarlo nei cibi.. altrimenti dovrò fare altri controlli..
nel frattempo spero di buttare giù qualche kiletto ..
qualcuno di voi l'ha fatta.. per le intolleranze o per riequilibrare un'alimentazione un po' monotona?
ho il mio quadernetto e adesso segno tutto quello che mangio, e bevo (a merenda) succo di frutta ..
#195
Io sto seguendo una dieta personalizzatami da un medico.
Colazione: the o caffè + 3/4 biscotti. Frutta.
A pranzo: pasta o riso (esclusi solo prodotti con patate che alzano il livello glicemico), condito con verdure o pass. pomodoro. (pasta max 60gr.)
A cena: due volte pesce, due volte carne, una volta pizza (solo Margherita o Verdure), una volta sola max uovo o piatto affettato (solo bresaola o prosciutto crudo max. 70 gr.), una sera piatto di solo formaggi (max. 125 gr.).
Tutti i pasti devono essere accomapagnati da verdura (qualsiasi quantità purchè poco condita). Frutta o yogurt a metà mattina e metà pomeriggio.
Bere almento 1 e 1/2 litro di acqua naturale.
Pane: max 2/3 volte settimana 35gr (alla volta)
Evitare: maionese, salsette varie, fritti, ecc...
Sport: sono suff. 4h alla settimana (meglio camminata veloce, nuoto,... )
Vino: 1/2 bicch. a pasto (fa anche bene).
Non ho fame e dimagrisco.
Colazione: the o caffè + 3/4 biscotti. Frutta.
A pranzo: pasta o riso (esclusi solo prodotti con patate che alzano il livello glicemico), condito con verdure o pass. pomodoro. (pasta max 60gr.)
A cena: due volte pesce, due volte carne, una volta pizza (solo Margherita o Verdure), una volta sola max uovo o piatto affettato (solo bresaola o prosciutto crudo max. 70 gr.), una sera piatto di solo formaggi (max. 125 gr.).
Tutti i pasti devono essere accomapagnati da verdura (qualsiasi quantità purchè poco condita). Frutta o yogurt a metà mattina e metà pomeriggio.
Bere almento 1 e 1/2 litro di acqua naturale.
Pane: max 2/3 volte settimana 35gr (alla volta)
Evitare: maionese, salsette varie, fritti, ecc...
Sport: sono suff. 4h alla settimana (meglio camminata veloce, nuoto,... )
Vino: 1/2 bicch. a pasto (fa anche bene).
Non ho fame e dimagrisco.
