forza ciccia!!! forza stelli!! quoto le altre, ormai ci siete. Finite di sistemare la casa e le vostre borse, rilassatevi e fate lunghe camminate! un grosso grosso in bocca al lupo
Verderia ha scritto:Piri io quoto Ciccia

so che è facile "lasciarsi andare" quando si è a casa tutto il tempo e magari ci si sente "demotivate" a tornare in forma, ma cerca di evitare le schifezze e di mangiare in modo controllato, e se puoi affidati ad uno specialista! Forza!
Io dopo due giorni di "dieta", con tagli drastici a dolci/caramelle/gelati, una riduzione dei carboidrati e aumento di frutta e verdura, stamattina pesavo 61 kg (in pratica ho perso un kg in due giorni).
Sono alla sett 23 e sono a +6
Lunedi mattina dovrò fare la curva diabetologica, in questi giorni dovrò stare attenta a non sgarrare

verde, in bocca al lupo anche a te! quoto quello che hai scritto a Piri. Pure io durante le vacanze di natale (ero intorno al 6 mese) avevo leggermente ecceduto coi dolciumi, ma a gennaio m'ero messa sotto e avevo perso un kg in una settimana. Cercare di contenere il peso fa solo bene, al cuore, alla schiena, fa respirare e dormire meglio, senti meno la fatica in tutto... continua con frutta e verdura, ti aiuta anche sotto altri fronti

e son tutte cose buone per verdolina

per tirarvi su, cmq, anche io i primi 4 mesi mi sentivo un rottame (avevo messo su in tutto 13 kg, e al ritorno dall'ospedale ne pesavo ancora +10! considerando che tra andrea, liquidi e placenta ne avevo persi 5, la pesata casalinga era stata un mezzo choc). Non ho seguito diete particolari, sono solo stata attenta a non mangiare troppe schifezze, e adesso (da un mesetto, in effetti) sono a +4 rispetto al pre-gravidanza. I 4kg purtroppo sono localizzati su cosce e chiappe, ma sto facendo anche poco movimento... da settembre riprendo a nuotare, ed entro Natale son sicura di ottenere buoni risultati (così mi preparo per il bis)
