Ciao a tutti!

La posizione che assumo quando dormo è:
pancia sotto, una gamba tesa e una piegata (praticamente le gambe formano una P), braccia sotto i cuscino e testa girata da un lato.

Non riesco a trovare materasso e cuscino adatti, se il materasso è troppo duro o il cuscino tropo alto il mal di schiena è assicurato...

Qualche consiglio su marca o modello?

Balance de Luxe di Falomo

*MaRta* ha scritto:Ciao a tutti!

La posizione che assumo quando dormo è:
pancia sotto, una gamba tesa e una piegata (praticamente le gambe formano una P), braccia sotto i cuscino e testa girata da un lato.

Non riesco a trovare materasso e cuscino adatti, se il materasso è troppo duro o il cuscino tropo alto il mal di schiena è assicurato...

Qualche consiglio su marca o modello?

Più che consigliariti un modello di materasso, io ti consiglio di dormire meglio, se dormi in questo modo per motivi che ti obbligano a farlo è un conto, se è solo abitudine, cambiala
cerca di dormire sul fianco o supina, al massimo metti un cuscino sotto le ginocchia per ridurre l'inarcamento della zona lombare
dormire proni è sconsigliato in quanto in questa posizione si mettono eccessivamente in tensione i muscoli della zona lombare

inoltre è sbagliato a mio avviso cercare un materasso adatto per una posizione di riposo non adatta, è corretto migliorare la postura, non cercare un prodotto ad hoc che non esiste nemmeno tra l'altro, perchè a meno che non dormi su una nuvola, ogni materiale comprimerebbe troppo il corpo in tal posizione

*MaRta* ha scritto:Ciao a tutti!

La posizione che assumo quando dormo è:
pancia sotto, una gamba tesa e una piegata (praticamente le gambe formano una P), braccia sotto i cuscino e testa girata da un lato.

Non riesco a trovare materasso e cuscino adatti, se il materasso è troppo duro o il cuscino tropo alto il mal di schiena è assicurato...

Qualche consiglio su marca o modello?

ciao, dormo come te praticamente...io prediligo un amterasso abastanza rigido per on sprofondare però devi provarli tu...
e comunque se uno dorme da ttta la vita in una posizione difficilmente cambeirà..io non riuscirei mai a dormire supino o da un lato..

onka79 ha scritto:

*MaRta* ha scritto:Ciao a tutti!

La posizione che assumo quando dormo è:
pancia sotto, una gamba tesa e una piegata (praticamente le gambe formano una P), braccia sotto i cuscino e testa girata da un lato.

Non riesco a trovare materasso e cuscino adatti, se il materasso è troppo duro o il cuscino tropo alto il mal di schiena è assicurato...

Qualche consiglio su marca o modello?

ciao, dormo come te praticamente...io prediligo un amterasso abastanza rigido per on sprofondare però devi provarli tu...
e comunque se uno dorme da ttta la vita in una posizione difficilmente cambeirà..io non riuscirei mai a dormire supino o da un lato..

se dormi in questo modo, un memory foam non è molto adeguato per te allora

io ti consiglio di modificare il modo in cui riposi perchè estremamente scorretto
inoltre il memory foam permette una sorta di avvolgimento al corpo e tale avvolgimento è particolamente benefico per la schiena e le gambe
se tu al posto della schiena hai il torso, la tua sensibilità cambia e cambia anche l'efficacia del viscoelastico

Pippo74 ha scritto:

onka79 ha scritto:

*MaRta* ha scritto:Ciao a tutti!

La posizione che assumo quando dormo è:
pancia sotto, una gamba tesa e una piegata (praticamente le gambe formano una P), braccia sotto i cuscino e testa girata da un lato.

Non riesco a trovare materasso e cuscino adatti, se il materasso è troppo duro o il cuscino tropo alto il mal di schiena è assicurato...

Qualche consiglio su marca o modello?

ciao, dormo come te praticamente...io prediligo un amterasso abastanza rigido per on sprofondare però devi provarli tu...
e comunque se uno dorme da ttta la vita in una posizione difficilmente cambeirà..io non riuscirei mai a dormire supino o da un lato..

se dormi in questo modo, un memory foam non è molto adeguato per te allora

io ti consiglio di modificare il modo in cui riposi perchè estremamente scorretto
inoltre il memory foam permette una sorta di avvolgimento al corpo e tale avvolgimento è particolamente benefico per la schiena e le gambe
se tu al posto della schiena hai il torso, la tua sensibilità cambia e cambia anche l'efficacia del viscoelastico

ormai dormo solo così..non riesco a dormire tipo morto nella bara!
il memory classico non mi va bene infatti, mi ero trovato bene con un amterassi in poliuretano con lastra sottilissima di memory

al momento dormo su un vecchio amterasso a molle e ho la schiea a pezzi..

Avrai la schiena a pezzi anche per il modo di dormire

prova con un lattice di buona fattura, ha una "resilienza" (capacità di ritorno) maggiore rispetto al memory e dormendo a pancia in giù ti "affossi" di meno

Pippo74 ha scritto:Avrai la schiena a pezzi anche per il modo di dormire

no no, ti assicuro che quando dormivo dai miei su un pirelli in lattice o sul materasso che dicevo sopra non avevo aml di schiena al mattino

Ciao, dormo anche io così e:
- mai avuto mal di schiena dovuto al riposo;
- le radiografie della mia schiena (fatte per "volgare mania di controllo") sono state giudicate da due medici come "da riferimento".

Ovvio che la schiena sta bene se hai un buon materasso, se fai nuoto, se non sei in sovrappeso.

Io e la mia fidanzata abbiamo preso un ennerev top5 con un lato "tipo memory" ben sostenuto e che si adatta molto bene alla posizione prona secondo me (parere basato su prove brevi, il materasso me lo devono consegnare).

La mia misera opinione è che se togli il cuscino tutto va moooolto meglio!

Vorrei sapere inoltre come mai la mia posizione preferita (sembriamo un po' hard..... ) non va bene e chi lo dice. Gli stessi medici che in 15 anni hanno cambiato parere su posizione e durezza materasso? O qualcuno serio? Non si legga tono polemico, ma voglia di essere informato.

Non va bene per diversi motivi e non solo per la postura scorretta della schiena, non va bene anche per motivi legati alla circolazione, per esempio,inoltre la colonna vertebrale, dormendo proni, tende a curvarsi in maniera innaturale, insomma, sono decine e decine i motivi per cui è meglio dormire supini e tutti scientificamente provati.

comunque il fatto che la tua schiena sia a posto, non significa che tale posizione è corretta, c'è gente che beve alcool e non per forza deve avere la cirrosi epatica

Grazie per la risposta. Non trovando questi famigerati test e/o documenti, mi potresti aiutare a trovarli?

Sugli effetti dell'acol se ne trovano parecchi e inconfutabili, sulla posizione del sonno trovo solo informazioni generiche.

Per esempio: http://www.google.com/search?q=posizion ... 3c6f44d171

trovi un sacco di cose ch sono inutili e un solo articolo che riguarda uno studio dell'Università di Teramo..... uno studio lascia il tempo che trova. Fino a non molto tempo fa molti dicevano di dormire sul fianco e non a pancia in su perchè si rischiava il soffocamento....

Qualche idea chiara supportata da pareri di diversi esperti?

dei diversi motivi per cui è meglio non dormire proni è piena la letteratura medica, sono anche facilmente intuibili per chi non è un medico, i motivi che sono negativi in tale postura
dormendo a pancia in giù si fa troppa pressione sul ventre e petto, inoltre la colonna vertebrale non a caso è posta dietro e non davanti, per fornire una base di appoggio e maggior sostegno
inoltre la posiziobe prona potrebbe anche provocare problemi al collo e alla testa (problemi di equilibrio), alcuni studi medici parlano anche di problemi alla mandibola

la posizione supina permette di scaricare il peso del corpo sul dorso, dove non si verificano stasi di circolazione sanguigna o problematiche nell´ossigenazione dei tessuti ", ripeto, non a caso la colonna vertebrale e dietro e non davanti

nemmeno quando si dorme si può fare quello che si vuole insomma!
cmq anche andando a provare i materassi mi son meso a pancia in giù e il venditore mi ha criticato..

onka79 ha scritto:nemmeno quando si dorme si può fare quello che si vuole insomma!
cmq anche andando a provare i materassi mi son meso a pancia in giù e il venditore mi ha criticato..

come si cerca di avere una postura corretta di giorno, da svegli, quando siamo seduti, quando camminiamo...perchè non fare la medesima cosa di notte, anche quando dormiamo viviamo

Pippo74 ha scritto:

onka79 ha scritto:nemmeno quando si dorme si può fare quello che si vuole insomma!
cmq anche andando a provare i materassi mi son meso a pancia in giù e il venditore mi ha criticato..

come si cerca di avere una postura corretta di giorno, da svegli, quando siamo seduti, quando camminiamo...perchè non fare la medesima cosa di notte, anche quando dormiamo viviamo

mai cercato di fare niente di tutto ciò...