Giorni fa ho preso un colpo d'aria dietro la nuca (sono sempre letali per me le correnti d'aria )....
ho il collo con una mobilità piuttosto ridotta e mi fa anche un po' male, sto mettendo una pomata antinfiammatoria, ma con scarsi risultati....rimedi??

avevo letto
c.u.l.o incriccato...


il medico una volta mi aveva dato dei megacerottoni imbevuti di antinfiammatorio.. che dovevo mettere dietro al collo..
sapevano di menta..

ma benvenuta nel club colli incriccati...
io ne faccio parte dalla giovane età di 16 anni e da allora non l'ho più lasciato!!

Premettendo che non si può generalizzare...io ho provato di tutto, ma con qualsiasi unguento, cerotto, pomata...niente mi dura sempre quei tre giorni.

Io cerco di tenerlo riparato, di rispettare la curvatura naturale della colonna, con il cuscino apposito per esempio, evito di rimanere immobile, faccio gli esercizi, per quello che posso, che mi ha indicato il fisioterapista, un pò di stretching niente di che e aspetto che passi.

Mi riprometto una volta passato di andare a fare un paio di sedute dall'osteopata ma non lo faccio mai...

antinfiammatori orali specifici, tipo Oki; cerotti per dolori.
Che pomate stai mettendo?

boh...non chiedetemi il nome della pomata...io i nomi dei medicinali non me li ricordi mai

comunque non è un dolore alla cervicale doris

Bubu hai una pallina di gommapiuma? Pottresti provare anche con un cuscino, che ti tenga la testa con la sua naturale curva. Edito: dovresti metterla sotto alla nuca, dove c'è una sporgenza.
Ti stendi e molto lentamente, seguendo il tuo ritmo fai il segno del si e a seguire il segno del no.
Molte volte la contrattura del collo proviene dal trapezio ('tacci sua! ), dovresti provare a sciogliere molto lentamente un pò tutta la muscolatura intorno al collo. Anche distesa sul letto e anche 5 minuti prima di addormentarti.
Occhio con gli antinfiammatori che per lo stomaco sono una vera bomba.
Anche per me il collo è molto sensibile, poi con questo caldo suda come un suino.

sono una specialista del problema al primo spiffero d'aria gelida (o condizionata ) resto col collo bloccato...
Nel mio caso non è un problema articolare ma muscolare, di contrattura.
Di solito risolvo in 3-4 giorni, prendendo capsule di Muscoril (servirebbe prescrizione medica) e massaggi di Voltaren.
Nei casi più disperati -capitato proprio di restare col collo storto!- in pronto soccorso mi somministrano i due per iniezione

I cerotti tipo Flector o Dicloreum a me non fanno nemmeno il solletico...

Ovviamente prevenire è meglio che curare: tengo sempre a portata di mano una sciarpina o un golfino......

bubu ha scritto:boh...non chiedetemi il nome della pomata...io i nomi dei medicinali non me li ricordi mai

comunque non è un dolore alla cervicale doris

Ma neanche i miei...sono proprio contratture...è che al primo spifferino subito mi si incricca tutto.

Ovviamente io mi rifiuto di prendere antiinfiammatori per via orale, preferisco sopportare l'immobilità.

Sto usando una pomata antinfiammatoria tipo il Voltaren....
purtroppo succede di rimanerci non tanto per lìaria condizionata, ma quando decidono qui in ufficio di aprire le finestre in simultanea creando dei veri vortii d'aria dov'è situata la mia scrivania!!

menchy ha scritto: Molte volte la contrattura del collo proviene dal trapezio ('tacci sua! ), dovresti provare a sciogliere molto lentamente un pò tutta la muscolatura intorno al collo.

ecco è esattamente questo...

Menchy cosa suggerisci per prevenire?

doris ha scritto:

menchy ha scritto: Molte volte la contrattura del collo proviene dal trapezio ('tacci sua! ), dovresti provare a sciogliere molto lentamente un pò tutta la muscolatura intorno al collo.

ecco è esattamente questo...

Menchy cosa suggerisci per prevenire?

prevenire le contratture è un pò come fare un terno al lotto.
evitare le correnti d'aria, se possibile. e anche posizioni sbagliate soprattutto davanti al pc. perchè queste tensioni si creano senza che uno se ne renda conto. e poi esercizi di scioglimento, che non significa streching, ma movimenti lenti e ripetuti con l'ausilio magari appunto di una pallina. che è precisa, arriva in profondità e scioglie. ma è un pò difficile da spiegare attraverso un monitor.

le sudate sono atroci!!!!!

menchy ha scritto:

doris ha scritto:

menchy ha scritto: Molte volte la contrattura del collo proviene dal trapezio ('tacci sua! ), dovresti provare a sciogliere molto lentamente un pò tutta la muscolatura intorno al collo.

ecco è esattamente questo...

Menchy cosa suggerisci per prevenire?

prevenire le contratture è un pò come fare un terno al lotto.
evitare le correnti d'aria, se possibile. e anche posizioni sbagliate soprattutto davanti al pc. perchè queste tensioni si creano senza che uno se ne renda conto. e poi esercizi di scioglimento, che non significa streching, ma movimenti lenti e ripetuti con l'ausilio magari appunto di una pallina. che è precisa, arriva in profondità e scioglie. ma è un pò difficile da spiegare attraverso un monitor.

le sudate sono atroci!!!!!

infatti con le sudate di questi giorni la situazione non migliora

a me non credo sia mai capitato di bloccarmi per aria naturale, ma solo ed esclusivamente per la maledetta aria condizionata. infatti io anche d'estate sono sempre in giro con un golfino da mettere in spalla quando entro nei negozi.
io non mi faccio scrupoli di prendere antinfiammatori orali... la contrattura a me prende quel muscolo della spalla a cavallo del collo e mi si bloccano contemporaneamente testa e braccio corrispondente. praticamente non riesco piu' nemmeno a vestirmi, andare in bagno o mangiare... una cosa odiosa!

[quote="Mercury"]sono una specialista del problema al primo spiffero d'aria gelida (o condizionata ) resto col collo bloccato...
Nel mio caso non è un problema articolare ma muscolare, di contrattura.
Di solito risolvo in 3-4 giorni, prendendo capsule di Muscoril (servirebbe prescrizione medica) e massaggi di Voltaren.
Nei casi più disperati -capitato proprio di restare col collo storto!- in pronto soccorso mi somministrano i due per iniezione



Ovviamente prevenire è meglio che curare: tengo sempre a portata di mano una sciarpina o un golfino......[/quote]

la stessa terapia facevo io, poi l'ortopedico mi consiglio' il Lyseen compresse da prendere ai primi sintomi....è tutto un altro mondo!!! si evita totalmente la fase acuta!

kimikalli ha scritto:

Mercury ha scritto:sono una specialista del problema al primo spiffero d'aria gelida (o condizionata ) resto col collo bloccato...
Nel mio caso non è un problema articolare ma muscolare, di contrattura.
Di solito risolvo in 3-4 giorni, prendendo capsule di Muscoril (servirebbe prescrizione medica) e massaggi di Voltaren.

Ovviamente prevenire è meglio che curare: tengo sempre a portata di mano una sciarpina o un golfino......

la stessa terapia facevo io, poi l'ortopedico mi consiglio' il Lyseen compresse da prendere ai primi sintomi....è tutto un altro mondo!!! si evita totalmente la fase acuta!

mi segno il Lyseen per provarlo grazie mille!!!


Ragazze non prendetevela, io non vi capisco perchè usate degli antiinfiammatori che tamponano solo il dolore ma non ne curano la causa?