ci vuole lo stimolo della sfida o del traguardo personale

sono abbastanza d'accordo, ma anche:

mi sento meglio fisicamente (forse anche esteticamente che non guasta), mi aiuta a sfogare le tensioni lavorative e ad esser piu' sereno in generale.

e infine, negli sport di squadra, c'è anche la compagnia, lo spogliatoio...

Cavolo, mi dispiace!
Fatta una risonanza magnetica? Lussazione, distorsione o altro?

grazie del supporto morale! Fatto artroscanner (dolorosetto lì per lì, e poi per 48 ore di fila!), dovrei avere un problema di slap mi si sta staccando il bicipite dall'osso, roba tipica dei lanciatori tipo pallavolisti, giavellotisti e baseballisti... tra una settimana mi dicono se mi devo operare

Wow coolors, hai vinto !

coolors ha scritto:Oggi regionali veneti in vasca lunga a Lignano Sabbiadoro.

1.05.04 nei 100 delfino e 26.90 nei 50 stile in staffetta.

Lo sport e' davvero una grande scuola di vita, i risultati arrivano solo se si son fatti sacrifici (= ci si e' fatti il cul@ in allenamento )

e ci vuole anche una buona dose di autocontrollo prima della gara...altrimenti ti fai un **** così per mesi raggiungendo una forma eccellente e poi vai agli italiani e ti senti male prima della gara...per ansia da prestazione!

eli_felix ha scritto:Wow coolors, hai vinto !

Emh
Nella mia batteria, forse si intravede dal filmato, ero il vecchietto di turno con almeno 10 anni (e almeno 2 categorie + giovani) di differenza rispetto agli altri giovincelli.

L'unico coi capelli bianchi

Grandissimo! So' soddisfazioni

E' vero, son soddisfazioni!

Soprattutto grazie allo sport, è fantastico riuscire a bloccare il tempo riuscendo a far gli stessi tempi di anni e anni fa

Da qualche giorno nuovo sfida, sto preparando il 200 delfino in vasca lunga per quest'estate.
Sarà durissima, prevedo allenamenti da vomito

coolors ha scritto:E' vero, son soddisfazioni!

Soprattutto grazie allo sport, è fantastico riuscire a bloccare il tempo riuscendo a far gli stessi tempi di anni e anni fa

Da qualche giorno nuovo sfida, sto preparando il 200 delfino in vasca lunga per quest'estate.
Sarà durissima, prevedo allenamenti da vomito

Questa è tosta!! Pretenderemo video!!!!

melly06 ha scritto:Questa è tosta!! Pretenderemo video!!!!

Il video dei 100 l'ho postato, prometto (se li farò) anche quello dei 200 in lunga.

Al 99%, se riuscirò ad allenarmi con costanza (il 200 delfo lo si fà solo se lo si è allenato bene bene ), saranno ai Campionati Italiani che quest'anno saranno a Riccione.

Complimenti coolors!!!

Eva pur io son preoccupata per un gnocchio. Non ho ancora fatto la risonanza, diciamo che se aumento l'allenamento inizia a farsi sentire. E mi schiocca da sempre. Comunque devo correre solo con i plantari fatti apposta dal fisioterapista, altrmenti mi fanno malissimo anche i piedi.
Sempre meglio d mio marito, voleva unirsi a me(o meglio, l'ho sfidato) dopo 5km di allenamento dolore al ginocchio malandato(poi ci ha sciato sopra) ed ora zoppica, sulla stessa gamba aveva avuto uno stiramento del polpaccio(di terzo grado) 4 anni fa con tanto di stampelle. Risonanza prenotata e mi sa che chiamo anche il mio osteopata.

Ma dopo i30 anni appena ti muovi ti riempi di acciacchi?

Oh, yes!! Appena compi 30 anni, se anche solo ti dimentichi Il riscaldamento e lo stretching dopo sei fregato x 3 giorni!

E comunque tra Una settimana mi opero, ho 2/3 di bicipite staccato dall'osso

Speriamo di riuscire a impedire un divorzio definitivo

Cosaaaaa????

Mannaggia!


Eva ritenti la deejay teen a maggio? Io credo di star allenandomi ancora poco. Arrivata solo a 6 km e senza affrontare salite. Bisogna che mi dia una mossa. Solo che con il tempaccio che è stato, fuori non correvo, ma solo palestra(a parte rare eccezioni)

ele981 ha scritto:E comunque tra Una settimana mi opero, ho 2/3 di bicipite staccato dall'osso
Speriamo di riuscire a impedire un divorzio definitivo

Problemi col capo lungo del bicipite?
Se il problema è quello sappi che l'operazione è molto semplice. Ho un amico che per un pò addirittura gareggiava (e non gare leggere, gareggiava nei 1500 sl o 200 delfino) col bicipite all'altezza del gomito (anche a lui si era staccato il capo lungo dal bicipite).

ErinC ha scritto:Complimenti coolors!!!

Grazie

ErinC ha scritto:Comunque devo correre solo con i plantari fatti apposta dal fisioterapista, altrimenti mi fanno malissimo anche i piedi.

Uso plantari ormai da oltre 25 anni, li uso sempre, piu' spesso delle mutande. Mi hanno risolto mille problemi alle ginocchia, ai piedi e anche alla schiena.

Onestamente trovo molto strano che tu li usi solo per correre, se l'impostazione del piede (perchè è vago, cavo o piatto) è sbagliata allora è corretto usare SEMPRE i plantari perchè anche quando cammini normalmente vai a forzare sul ginocchio peggiorando la situazione.

ErinC ha scritto:Ma dopo i 30 anni appena ti muovi ti riempi di acciacchi?

Il trucco è NON smettere mai di muoversi ma tenere sempre il corpo allenato scaldandolo sempre bene prima di iniziare e strecciando a fine lavoro.

Alla UCLA University testano ormai da oltre 30 anni gli atleti della squadra master di nuoto.
Risultato? Una persona, uomo o donna che sia, che faccia attività fisica (in questo caso nuoto) per 3 ore settimanali continuative per 30 anni di fila "guadagna" 10 anni in forma fisica rispetto a un coetaneo nulla facente oltre a ridurre con altissime % rischi di infarti, malattie gravi tipo tumore, ecc ecc.

Se vieni in qualsiasi competizione master potrei giocarmi che in 9 casi su 10 sbaglieresti ad indovinare l'età dei partecipanti.

Siamo fatti per muoverci, non per star fermi.

Si in teoria dovrei usare sempre i plantari, ma son femmina, ogni tanto uso i tacchi(secondo mio marito troppo di rado). Per i primi sei mesi ho usato esclusivamente scarpe basse, da ginnastica , con i plantari. Era come avessi un punteruolo sotto il piede!
Poi son fissata con l'osteopata. Diciamo ho raggiunto un buon equilibrio, ora che ho superato un mese e mezzo da quando son ripartita...non ho più quei dolorini al ginocchio(o meglio molto blando).
Sto guardando i intorno anche per altre gare, sempre mezze maratone...boh, vediamo se faccio diventare la cosa...un po più seria