Consiglio illuminazione cucina ed ingresso

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Buonasera a tutti,
cercavo un consiglio per quanto riguarda l'illuminazione della mia cucina di circa 9 mq con dei faretti a led.
avevo pensato di mettere 6 faretti ma non saprei di quale potenza e nemmeno se con o senza trasformatore. Aggiungo che personalmente mi piacciono gli ambienti molto illuminati.
grazie a tutti per i consigli.

Ps. Inoltre sto pensando di sostituire i 3 faretti che ho adesso in corridoio (circa 13mq) con altrettanti faretti a led. Basteranno per illuminare come è illuminato adesso da lampadine di 100w (consumi smisurati) o devo pensare di aggiungerne qualcuno?