Problema di isolzione termica per sottotetto calpestabile

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Posseggo un appartamento all'ultimo piano di una palazzina d'epoca ho un grosso problema di isolaizione termica, facendo un sopralluogo ho constatato di fatto non c'è massetto, ma che il soffitto dell'appartamento è così composto: cartongesso-lana di roccia- travi - ed assi di legno che fungono da pavimento al sottotetto.
Di fatto l'appartamento risulta molto caldo in estate e molto freddo in inverno, proprio perchè il tetto vero e proprio essendo vecchio, non è stato fatto con dei criteri di isolazione termica.
Chiedo un consiglio per la tecnica migliore e possibilmente economica per risolvere il problema del sottotetto calpestabile che é non abitabile.
Grazie