mamma santina ha scritto: ↑

19/07/21 12:04

Non devi sprofondarci con tutto il corpo ma le parti sporgenti del tuo corpo (le anche e le spalle se dormi sul fianco, I glutei e le scapole se dormi sul dorso) devono sprofondare. Nel mondo ideale la colonna vertebrale deve essere il più possibile allineata (se dormi di lato) oppure, se dormi sul dorso, le curvature anatomiche della colonna devono essere rispettate (leggera concavità lombare e leggera convessità dorsale). Se cerchi in internet una qualsiasi figura di corretto allineamento vertebrale capisci al volo.

mamma santina ha scritto: ↑

19/07/21 12:04

Non devi sprofondarci con tutto il corpo ma le parti sporgenti del tuo corpo (le anche e le spalle se dormi sul fianco, I glutei e le scapole se dormi sul dorso) devono sprofondare. Nel mondo ideale la colonna vertebrale deve essere il più possibile allineata (se dormi di lato) oppure, se dormi sul dorso, le curvature anatomiche della colonna devono essere rispettate (leggera concavità lombare e leggera convessità dorsale). Se cerchi in internet una qualsiasi figura di corretto allineamento vertebrale capisci al volo.