Salve a tutti, 10 giorni fa ho inaugurato la mia nuova casa cadendo vergognosamente per le scale
Il mio imbottitissimo fondoschiena non ha, ovviamente, riportato alcun danno, ma il mio braccio sinistro...beh, io ero giu' dalle scale e lui è rimasto 3 gradini più in su! Che maaaleeeeeeee!
Dopo qualche giorno son passata dal medico, che ha detto "stiramento", "pomata all'arnica" e "attàccati, passa da se'"
però io sto ancora dolorante e soprattutto ... il braccio non gira all'indietro e.. non riesco ad allacciarmi il reggiseno da sola il che provoca continui ritardi la mattina
Qualcuno ha un consiglio illuminante per me???

non mettere il reggiseno sarebbe talmente grave da provocare inciampamenti ed ulteriori cadute?

rananera ha scritto:non mettere il reggiseno sarebbe talmente grave da provocare inciampamenti ed ulteriori cadute?

diciamo che potrebbe provocare un po' di mal di mare a chi mi incrocia

Non capisco come uno stiramento, che è un problema muscolare, possa esserti stato causato da un volo dalle scale...
Non ho molta fiducia nelle pomate....

pattonaglia ha scritto:Non capisco come uno stiramento, che è un problema muscolare, possa esserti stato causato da un volo dalle scale...
Non ho molta fiducia nelle pomate....

perchè letteralmente, mi si è allungato il braccio tipo tiramolla
non ho battuto, l'ho messo giù per frenare la caduta ma nel frattempo il corpo (e il cu*o, che pesa più del corpo) era già un bel po' più avanti

per i dolori muscolari tipo crampi e stiramenti è utile il magnesio (in commercio trovi il MAG2)...io lo uso per quando mi alleno con i pesi...dopo una seduta di pesi stai benone...a freddo cominci a sentirti tutto rotto e dolorante...prendendo una bustina al giorno i dolori si attenuano alla grande

mia moglie lo usa una settimana prima e la settimana del ciclo per ridurre i dolori/crampi e si trova bene (basti pensare al salcanale)

il magnesio è un integratore che si può prendere regolarmente...tutti i giorni per quanto tempo vuoi (a differenza di altri minerali come il potassio, va bene una cura a periodo ma non prolungate)

zippo_1981 ha scritto:per i dolori muscolari tipo crampi e stiramenti è utile il magnesio (in commercio trovi il MAG2)...io lo uso per quando mi alleno con i pesi...dopo una seduta di pesi stai benone...a freddo cominci a sentirti tutto rotto e dolorante...prendendo una bustina al giorno i dolori si attenuano alla grande

mia moglie lo usa una settimana prima e la settimana del ciclo per ridurre i dolori/crampi e si trova bene (basti pensare al salcanale)

il magnesio è un integratore che si può prendere regolarmente...tutti i giorni per quanto tempo vuoi (a differenza di altri minerali come il potassio, va bene una cura a periodo ma non prolungate)

Ecco, questa mi è nuova, grazie!
Mi sa che ci provo, però mi sarebbe piaciuto capire se si può diciamo "ridurre" lo stiramento, al di là di lenire i doloretti

Hella ha scritto: Ecco, questa mi è nuova, grazie!
Mi sa che ci provo, però mi sarebbe piaciuto capire se si può diciamo "ridurre" lo stiramento, al di là di lenire i doloretti

se il muscolo si è stirato ci vuole il tempo che ci vuole perchè ritorno normale

quando ho problemi muscolari vado a farmi massaggiare da un ragazzo che fa il praparatore atletico di una squadra di calcio locale...mi gira come un calzino ma quando esco di li mi sento desisamente meglio

evitare doppi sensi ...sono un uomo sposato!

le pomate da sole fanno ben poco a mio avviso....possono aiutare se abbinate a un massaggio

Un vero stiramento deve essere curato bene, altrimenti ne risenti a lungo... Esperienza personale, stiramento 20 anni fa e ancora ogni tanto mi blocco...

Il mio medico mi da' degli antiinfiammatori (con prescrizione) per bocca o per supposte e dei cerotti (anche quelli antiinfiammatori con ricetta)

Solitamente in tre-quattro giorni torno a muovermi

Se dopo dieci giorni stai ancora cosi', torna dal medico, e se ti dice ancora che passa da se, vai da un ortopedico o un fisiatra

e nel frattempo allaccia il reggiseno alla pancia sul davanti e poi giralo e tiralo su così non devi piegare il braccio...io lo faccio da sempre..non so
perchè...oddio come presentazione come primo messaggio non è male..
spero di esserti stata utile...

work dork lover ha scritto:e nel frattempo allaccia il reggiseno alla pancia sul davanti e poi giralo e tiralo su così non devi piegare il braccio...io lo faccio da sempre..non so
perchè...oddio come presentazione come primo messaggio non è male..
spero di esserti stata utile...

benvenuta

work dork lover ha scritto:e nel frattempo allaccia il reggiseno alla pancia sul davanti e poi giralo e tiralo su così non devi piegare il braccio...io lo faccio da sempre..non so
perchè...oddio come presentazione come primo messaggio non è male..
spero di esserti stata utile...

benvenuta e grazie del consiglio, non ci avevo pensato! domani mattina provo,ma mi nascondo in bagno o mi tocca correre intorn al letto col reggiseno sulla pancia

grazi nch EBO
scsate latastera muuore

Hella ha scritto:grazi nch EBO
scsate latastera muuore

crlt ha scritto:

Hella ha scritto:grazi nch EBO
scsate latastera muuore

ehm, significa:
grazie anche a Gebo
scusate la tastiera muore

un momento di crisi del wireless...