simo19691 ha scritto:

nancy77 ha scritto:A pranzo polpette col sugo e frutta.
Stasera pasta col pesto fatto in casa.

Bubu ieri ho comprato l'insalata iceberg, buona!

le polpette con la frutta????

quando ho riletto il messaggio ci ho pensato anch'io


Simo io sto cercando di seguire più o meno una dieta che ha fatto una mia amica e, come dici tu, c'è la frutta lontano dai pasti, come spuntino di metà mattina e metà pomeriggio. Il mio problema è che sono abituata a finire i pasti con una frutta, anche solo un piccolo mandarino per esempio e che non riesco proprio a fare gli spuntini quando sono al lavoro....
è una cosa così determinante questa della frutta?

Il primo e il secondo insieme è riservato solo per la domenica.
E' proprio un giorno di festa, e va festeggiato degnamente.
Cmq io senza pasta, non me la faccio mai mettere dal dott., ho notato che tornare al lavoro è diventato davvero meno faticoso.
Con i carboidrati l'abbiocco era assicurato.


Ieri sera ho trovato il minestrone, invece della frutta me ne sono mangiata un piatto.
Dopo mezz'ora ero fresca come una rosa e il mio stomaco leggero, leggero!
Decisamente meglio mangiare poco. Però la gola....

Oggi a pranzo uova con non so quale verdura (come sempre scrocco da mia mamma).
Per cena salmone (m'è mancato ) con la bieta.

Si, Simo, sono guarita! Sfotti, sfotti!

In realtà un pasto bilanciato prevede anche una razione di proteine; io le includo sempre sia a pranzo che a cena, magari per il pasto serale è meglio una dose inferiore di carboidrati

bubu ha scritto:In realtà un pasto bilanciato prevede anche una razione di proteine; io le includo sempre sia a pranzo che a cena, magari per il pasto serale è meglio una dose inferiore di carboidrati

è quello che ho sempre pensato anch'io.
Eppure la dottoressa alla mia amica ha dato una dieta in cui sono previste proteine a pranzo e carboidrati la sera (mangia proprio la pasta ogni sera!) e i risultati ci sono...
Noi a volte mangiamo la pasta la sera esclusivamente per comodità, nelle giornate in cui usciamo dal lavoro alle 14 e dobbiamo tornarci alle 15.30 , ma sto valutando l'idea di farlo regolarmente e vedere se accade il miracolo

Bubu, ma tu mangi a casa sia a pranzo che a cena per riuscire ad avere un'alimentazione così equilibrata?? Io purtroppo a pranzo mi devo arrangiare con panini, piadine & co. oppure roba veloce (surgelata) cotta al microonde...avendo mangiato poco a pranzo arrivo a casa che ho una fame terribile...mi mangerei il frigorifero, per intenderci! Quindi vado di carboidrati...pasta, ravioli, gnocchi...proteine poche, anche perché non mangio molta carne e legumi! E poi una fetta di dolce alla sera non me la toglie nessuno
(notare che da quando sono sposata sono ingrassata di un paio di kg, anche perché ho ridotto tantissimo lo sport )

eli, fino a sei mesi fa mangiavo a pranzo fuori, quindi al bar prendevo un'insalatona al tonno, con del pane, ad esempio; oppure un secondo con contorno e il pane; oppure, un panino con della bresaola e dei pomodori. Questi sono dei buoni esempi per mangiare sano in pausa pranzo

In quanto alle diete prescritte io ho sempre visto quelle che comprendono sempre proteine ai pasti

Vedrò di mangiare più sano in pausa pranzo, anche se so che sarà dura.

Bubu, però davvero complimenti per quel che mangi! Sei super-organizzata!

eli_felix ha scritto:Vedrò di mangiare più sano in pausa pranzo, anche se so che sarà dura.

Bubu, però davvero complimenti per quel che mangi! Sei super-organizzata!

si, peccato che poi mi sfondo di merendine e dolci nei fuori pasto!!
viva la coerenza

Infatti, i fuori pasto sono la rovina!! Io finchè sono in ufficio sono tranquilla, mangio solo ciò che mi sono portata, ma quando arrivo a casa...sboccuncello in continuo, assaggio la cena che sto preparando ecc ecc...una tragedia!

stellina ha scritto:Infatti, i fuori pasto sono la rovina!! Io finchè sono in ufficio sono tranquilla, mangio solo ciò che mi sono portata, ma quando arrivo a casa...sboccuncello in continuo, assaggio la cena che sto preparando ecc ecc...una tragedia!

Idem!! Se ad esempio sto tagliando il formaggio a cubetti, me ne mangio 2 su 3!

la dieta che ho io prevede a pranzo primo (molto leggero però: pomodoro/in bianco/con verdure) e secondo e a cena solo secondo
sempre con verdure/pane/frutta (quest'ultima solo a cena)
ultimamente poi G. a pranzo ha sempre molta fame e siccome lui mangerebbe sempre le solite cose (salamino piccante e emmenthal ) e a cena invece ha poca fame, cerco di preparare di conseguenza...
io e L. invece stiamo un po' più attenti

nancy la frutta anche a me piace a fine pasto, ma la mangio solo dopo cena, quella del pranzo me la porto in ufficio

ieri sera ho fatto gli involtini con carne per carpaccio, prosciutto cotto e mozzarella (nei miei) e pecorino fresco (per loremiro).. sono venuti tenerissimi e saporiti.

stasera ho delle bistecchine di maiale..
io mi farò del sano minestrone surgelato

Noi oggi a pranzo insalatona con rucola, surimi e scaglie di grana. E poi non ce l'ho fatta a non mangiare un mandarino

Stasera pasta con salsa di funghi.
E mi sa che ci scappa una fettina di panettone Fiasconaro che ci ha portato la suocera direttamente da lì

Ohiohi bono il panettone di Fiasconaro!!! Il mio collega è di Castelbuono...chettelodicoaffàààà!! Quello con la manna è da tuffo!!

Anche noi stasera credo minestrone, poi devo far fuori una salsiccia tartufata e dello stracchino, farò dei crostoni...

loremir77 ha scritto:ieri sera ho fatto gli involtini con carne per carpaccio, prosciutto cotto e mozzarella (nei miei) e pecorino fresco (per loremiro).. sono venuti tenerissimi e saporiti. :

Ricettina pliiiis!