Migliora la postura e il comfort con una sedia ergonomica

Oggigiorno, circa il 60% delle persone conduce uno stile di vita sedentario e molte di loro trascorrono lunghi periodi in posizione seduta a causa delle loro attività lavorative, di studio, oppure trascorrendo troppo tempo davanti ai dispositivi, con effetti nocivi sulla salute generale.

La sedia ergonomica rappresenta una vera rivoluzione negli ambienti di lavoro, negli uffici e nelle abitazioni, poiché vanta caratteristiche specifiche che la rendono ideale per stare seduti a lungo senza causare dolori o fastidi.

Secondo gli esperti ortopedici, mantenere una corretta postura durante l'orario lavorativo o di svago aiuta a conservare l'allineamento della colonna vertebrale e a prevenire piccoli disagi come dolore al collo, alla zona lombare e problemi circolatori alle gambe.

L'acquisto di una sedia ergonomica è considerato un investimento per la salute futura, particolarmente importante sia in ambito aziendale che per lavorare comodamente da casa.

Embody di Herman Miller: la sua regolazione Backfit consente di adattare lo schienale alla curvatura naturale della colonna vertebrale per mantenere una postura neutra e bilanciata, grazie a questa caratteristica, una volta regolata la sedia, lo schienale si muove in modo dinamico, adattandosi automaticamente ai nostri cambiamenti di posizione. 

Prima di acquistare una sedia ergonomica, è fondamentale valutarne il comfort, in particolare se si cerca un prodotto di alta qualità con elevate performance.

I seguenti aspetti ci possono aiutare a comprendere le caratteristiche che deve possedere:

• La possibilità di regolare l'altezza della seduta garantisce una corretta postura della schiena e delle articolazioni durante il lavoro alla scrivania.
• La reclinabilità dello schienale è fondamentale in quanto evita l'affaticamento della colonna vertebrale.
• Un adeguato supporto lombare riduce e previene i dolori alla parte bassa della schiena. 
• La regolazione in altezza del bracciolo contribuisce alla posizione corretta degli arti superiori.
• Alcuni modelli offrono la possibilità di appoggiare le ginocchia su di un supporto per scaricare e distribuire meglio i carichi.
• La presenza di un poggiatesta aiuta a prevenire l'affaticamento del collo e delle cervicali. 
• Un materiale traspirante e lavabile non solo facilita la pulizia e la manutenzione nel tempo, ma riduce anche fastidi e irritazioni causati da materiali di scarsa qualità.
• La presenza delle ruote permette di spostarsi comodamente da un punto all'altro senza doversi alzare dalla sedia, offrendo praticità e flessibilità durante le attività lavorative o di studio.

ID Soft L di Vitra, mostra una sedia girevole da ufficio con braccioli 2D o 3D conforme alla norma EN 1335, certificazione ergonomica.‎ Il meccanismo di seduta FlowMotion è bloccabile in posizione di seduta eretta, è‎ disponibile a richiesta con o senza inclinazione in avanti sincronizzata (disinseribile) o con o senza regolazione della profondità di seduta.‎

Adottare una postura corretta sulla sedia ergonomica è fondamentale per prevenire vizi posturali e dolori alla schiena. 

• Regola l'altezza della sedia, mantieni una posizione naturale e assicurati di respirare correttamente. Siediti in modo da occupare la maggior parte della superficie della seduta e appoggiare la schiena allo schienale.
• Assicurati che le braccia siano appoggiate in modo rilassato sulla scrivania, mantenendo una postura naturale e confortevole.
• Utilizza un poggiapiedi per mantenere le estremità in una posizione comoda e senza fastidi, assicurandoti che le ginocchia formino un angolo retto con il pavimento.
• Posiziona il monitor del computer in modo che sia allineato al livello degli occhi, in modo da non affaticare i muscoli oculari ed evitare tensioni al collo e alla schiena. 
• È consigliabile fare brevi pause durante le lunghe sessioni lavorative, alzandoti e facendo esercizi di stretching o movimenti leggeri per stimolare la circolazione e prevenire la rigidità muscolare.
• Verifica regolarmente la postura e la posizione di seduta per assicurarti di mantenere una buona ergonomia, regolando se necessario l'altezza della sedia o la posizione del monitor.

Sedia ufficio girevole in tessuto con braccioli Skate di Sitland, ideale sia per l’ufficio che per l’angolo di lavoro o di studio a casa grazie alla sua semplicità di utilizzo e alle linee minimal che la caratterizzano.‎
Una vasta gamma di rivestimenti e di colori è disponibile per personalizzare il sedile e lo schienale, anche in rete o con membrana tecnica.‎

Nella scelta dei colori per la sedia ergonomica, è importante considerare le preferenze personali e lo stile dell'ambiente dove verrà collocata: in linea generale, mentre il nero e il grigio scuro sono opzioni classiche e versatili, tonalità più vivaci possono aggiungere dinamismo e vitalità a qualsiasi ambiente di lavoro, creando interessanti contrasti.

Per quanto riguarda i materiali, è consigliabile optare per una base resistente in metallo o plastica robusta per garantire la sua durata nel tempo, evitando materiali di bassa qualità che potrebbero cedere precocemente.

Un'imbottitura soffice e lavabile è la scelta consigliata, altri materiali come lo schienale in plastica a rete offrono durabilità, traspirabilità e comfort.

Se desideri un tocco di eleganza, puoi valutare una sedia in pelle, anche se rappresenta un investimento maggiore e richiede cure specifiche, tuttavia non è un materiale particolarmente traspirante e potrebbe non essere ideale nel periodo estivo.

Manerba, con Cross, ci propone una sedia ufficio girevole con ruote e braccioli, lo schienale è regolabile in altezza con sistema up&down e può essere dotato di supporto lombare regolabile in profondità.‎
Il meccanismo dell’oscillazione è regolabile in 5 posizioni di bloccaggio.‎