Buongiorno a tutte
Dunque, animo e coraggio si dice dalle mie parti, mi segno anch'io

rosdev altezza 1.63 obiettivo 58
15/10/2012 Kg 60.8


Non seguirò una vera e propria dieta, mi limiterò ad eliminare i fuori pasto
(quelli sono la mia vera rovina) ridurrò le porzioni , il pane e i condimenti, aumenterò la verdura. La pasta la mangio già solo la domenica. Ah io la domenica sospendo la dieta. In questo modo ci metto più tempo ma riesco più facilmente

forza, ros! tanto hai da perdere pochissimo

Grazie real,
per come faccio io 3 chili ci vogliono circa due mesi ma non importa, poi mi sento supportata...
Forza anche a te e a tutte le altre

sabato mattina 77,5

stamattina lassamo perde, và!

Inserita Rosdev e aggiornato il peso di Simo.

Io questa mattina 64,2. La fase di attacco è finita a - 1,8 kg
Mi aspettavo di più, ma alla fin fine manca una parte fondamentale della dieta, la camminata. Non ho mai tempo

Real, con le verdure è tutta un'altra vita!

Ho provato varie ricette di muffin, ma mi escono una schifezza, così ora faccio colazione con la crepe (due cucchiai di crusca macinata - grazie per il consiglio- due cucchiai di yogur bianco 0,1%, 2 albumi e qualche goccia di tic) e 200g di latte scremato col caffè (sempre col dolcificante).
Ho notato che con il latte arrivo tranquillamente all'ora di pranzo, con lo yogurt alle 10 mi si attorcigliava lo stomaco!
Lo yogurt lo mangio a merenda (alla frutta) e il secondo spesso dopo cena, sul divano, tipo dessert!
Buonissimo quello che mi hai consigliato dell'eurospin fibra e frutta, ma ho trovato solo ciliegia e ananas.
Poi ho scovato pure il vitasnella vaniglia e zenzero, slurp!
A te come va?

E alle altre?

a me bene. Solo che stasera ho una cena di compleanno. Domenica scorsa ne ho avuta un'altra, sabato ne ho ancora un'altra. la pesata di domani sarà una schifezza.
Cmq i gusti del frutta e fibra di eurospin sono solo quelli. Io prendo ananas perchè ciliegia non mi piace

io vivacchio
sono abbastanza attenta, soprattutto non ho fatto sgarri serali (anche perchè tornando dalla piscina finiamo di cenare alle 9 passate e una volta sistemato come mi metto sul divano mi parte l'abbiocco ), ma dieta dieta ferrea non l'ho fatta...soprattutto mi si è ripresentato il solito problema (sono bloccata ) e il rotolone giro vita che voglio eliminare è ancora tutto lì domattina vediamo con la pesata

ciao,ragazze.
Vivacchio anch'io. E' dura soprattutto perchè mi mancano gli snack (si lo, sono pazza).
Comunque aumentando frutta e verdura ho fatto tanta plin plin e sono già meno gonfia.
Stasera una bella bistecca con insalata.
Per la prima pesata se ne parla domenica.
Ps Insieme è sicuramente più facile

rosdev ha scritto:ciao,ragazze.
Vivacchio anch'io. E' dura soprattutto perchè mi mancano gli snack (si lo, sono pazza).
Comunque aumentando frutta e verdura ho fatto tanta plin plin e sono già meno gonfia.
Stasera una bella bistecca con insalata.
Per la prima pesata se ne parla domenica.
Ps Insieme è sicuramente più facile

invece a me più frutta e verdura fanno proprio l'effetto contrario

pesata settimanale
19.10.12 - kg 55,000

Aggiornato il peso di Realexa.
Io questa mattina 63,200, un chilo in 4 giorni! In totale -2,8 kg in 9 giorni! Rallenterà, vero?

Per me pesata settimanale invariata, nonostante l'influenza

Lorena ha scritto:Aggiornato il peso di Realexa.
Io questa mattina 63,200, un chilo in 4 giorni! In totale -2,8 kg in 9 giorni! Rallenterà, vero?

purtroppo sì

realexa ha scritto:

Lorena ha scritto:Aggiornato il peso di Realexa.
Io questa mattina 63,200, un chilo in 4 giorni! In totale -2,8 kg in 9 giorni! Rallenterà, vero?

purtroppo sì

ma sono omunque tanti!!!!!
il problema per me è la costanza....
oggi ho mangiato 2 mele cotte ma ho fregato a man bassa dal piatto di L. (fritto misto perce e patatine)