grazie Maha!! E' come avere il personal trainer personale!!
Io infatti inizio sempre con una camminata di media velocitaò per circa 5 minuti, poi mi metto a correre (il tuo consiglio di iniziare molto lentamente è palesemente inutile!! ).
Pensavo facese bene lo strechting prima di iniziare...bha, questo la dice lunga sulla mia cultura sportiva!
Re: la ginna fai da te
#32Maha ha scritto:tesoro intendevo che se li fai a corpo libero lavori di piu e meglio!edith ha scritto: non ho detto che sono dimagrita ho solo visto la pancia un po più tonica....praticamente meno moscia del solito.....ma son sicura che se usato con costanza e impegno abbinato anche ad un po di corsetta sicuramente aiuta........ma se lo tengo li a far da mobilio è certo che non fa miracoli!!!
bhe il guaio è che sono talmente pigra e ultimamente anche rigida, che ho bisogno dell'aiutino....sicuramente sarebbe meglio un bel personal trainer, magari pure fascinoso cosi ispira di più ma in mancanza......mi accontento dell'ab rocket!!!
la mia casina
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Re: la ginna fai da te: maha??!!
#33ripeto, c'è chi lo consiglia... io l'ho sempre fatto post, l'ho sempre visto fare post, e ho visto che cosi ho avuto dei benefici...po ha scritto: Pensavo facese bene lo strechting prima di iniziare...bha, questo la dice lunga sulla mia cultura sportiva!