ho visto questo topic solo ora...posso unirmi?
il 19 marzo saranno due anni che sono a dieta...sono due anni che pian piano sto rinascendo...ho perso 17kg...tra alti e bassi, tra arrresti e lievi riprese (vacanziere)...con molti stimoli per continuare.
sono alta...meglio bassa...1.58 circa...e partivo da 77kg. conformazione fortemente a pera.
indossavo una 46/48 sopra (soprattutto per le braccia)...ho poco seno
e sotto una 48/50 se trovavo qualche pantalone che mi piacesse, che mi entrasse e che fosse un po' modaiolo. il mio peso mi ha molto condizionato nella mia vita...e nonostante stessi sempre a dieta non ero fermamente convinta quindi bastava una giornata di dolci che stavo sempre lì! invece due anni fa è scattato qualcosa e a distanza di anni sono anche riuscita, forse, ad individuare cosa è stato...un'umiliazione davanti ad un dermatolgo
ho perso i primi 7kg con una dieta mediterranea da 1280kcal. mangiando un po' tutto...dolci e pizza compreso...anche perchè ho la passione di cucinare
ho iniziato anche a camminare tutti i giorni...accostandomi dopo 1mese alla corsa...con un percorso a step...all'inizio 1minuto di corsa e 1 di cammino (non avevo fiato...momenti schiattavo a terra)...poi la corsa in sè mi annoia ma sono molto grintosa ed energica e volevo riuscire a correre e mettermi alla prova...il 17 agosto 2010 alle 20.00 correvo sul lungomare con una calura pazzesca ben 30minuti! e qui ho creduto di farcela ad arrivare al mio obiettivo.
così a settembre....dopo circa 15anni...sono riuscita a tornare in piscina a nuotare...la mia più grande passione lasciata a 14anni in pieno agonismo per seguire le orme della pallavolo. torno lì...e ho nuotato tantissimo...tutti i giorni...2h al giorno...3500m. Mi fa stare troppo bene il nuoto.
Un anno intenso in acqua e arrivo a 61kg....pronta finalmente per fare il mio primo ingresso al mare in costume da bagno! abito al mare ma da quando avevo 15 anni che non ci vado perchè non mi mettevo in costume per vergogna e vestita mi ero un po' stufata di sentirmi dire: ma non senti caldo! per rispondere negando anche a me stessa un:- no sto bene! mi sono finalmente rilassata...ho passeggiato in riva (con il pareo però
)....ho fatto il primo bagno con il mio fidanzato storico (stiamo insieme da 11anni
) e ho incontrato parecchi sguardi di chi mi conosceva e non mi aveva mai vista in costume...ed è sempre gratificante, soprattutto dopo dei sacrifici e sofferenze.
ora sono un po' arenata sui 65/66...sto nuotando un po' poco e faccio subito ad accumulare in quanto soffro molto di ritenzione e mala circolazione sanguigna che combatto anche a suon di tisane....ma aimè troppo poco movimento al momento!
la dieta...durante il periodo di allenamento intenso era salito a 1400kcal...a volte a 1600...in base ai giorni.
ma ogni tanto, causa altri problemi, mi ritrovo ad abbuffarmi di dolci...e sono due anni che ci lavoro su...notando già grandi miglioramenti...
io anche mi peso di venerdì...ogni tanto giornalmente per monitorare soprattutto la reazione di alcuni alimenti e la reazione dell'ovulazione o ciclo.
oggi ero 66.3...ma sono in pre-ciclo
p.s. grazie a chi è arrivato a leggere fin qui