Ciao! Qualcuna di voi si è mai sottoposta all'esame per calcolare il metabolismo basale? Si chiama CALORIMETRIA
Mi hanno consigliato di farlo perchè è un pò che sono a dieta e dopo la perdita di 5/6 kg mi sono fermata e nonostante non sgarri di una caramella faccia sport e massaggi non dimagrisco più!!! Sembra che il mio fisico si sia abituato a vivere con quello che gli do e brucia esattamente le calorie che si è abituato a recepire ..
Qualcuno mi aiuta?

Non saprei... ma interesserebbe anche a me...

ma tu sei sicura di dover perdere peso... magari sei già nel tuo peso forma ed è per questo che non dimagrisci

No no .. da perdere ce n'è ..

claretta ha scritto:Non saprei... ma interesserebbe anche a me...

ma tu sei sicura di dover perdere peso... magari sei già nel tuo peso forma ed è per questo che non dimagrisci

Avrei scommesso che ci mettevi lo zampino!!!
Come vedi anch'io sono qui con voi!!!

fabi76 ha scritto:

claretta ha scritto:Non saprei... ma interesserebbe anche a me...

ma tu sei sicura di dover perdere peso... magari sei già nel tuo peso forma ed è per questo che non dimagrisci

Avrei scommesso che ci mettevi lo zampino!!!
Come vedi anch'io sono qui con voi!!!

Certo!!!


Secondo me sarebbe molto interessante avere qualche info sul nostro metabolismo... io ho notato che da 1 anno a questa parte si è rallentato molto...

ma allora è vero che dopo i 30 qualcosa cambia


Mi piacerebbe sapere che tipo di esame è... quanto costa ecc...


Ormai ho dichiarato guerra ai chiletti in più.... e cascasse il mondo... tornerò a 53 kg.

claretta ha scritto:

fabi76 ha scritto:

claretta ha scritto:Non saprei... ma interesserebbe anche a me...

ma tu sei sicura di dover perdere peso... magari sei già nel tuo peso forma ed è per questo che non dimagrisci

Avrei scommesso che ci mettevi lo zampino!!!
Come vedi anch'io sono qui con voi!!!

Certo!!!


Secondo me sarebbe molto interessante avere qualche info sul nostro metabolismo... io ho notato che da 1 anno a questa parte si è rallentato molto...

ma allora è vero che dopo i 30 qualcosa cambia


Mi piacerebbe sapere che tipo di esame è... quanto costa ecc...


Ormai ho dichiarato guerra ai chiletti in più.... e cascasse il mondo... tornerò a 53 kg.

E' vero anch'io ho notato la stessa cosa verso i trent'anni il metabolismo si rallenta.

Altoprofilo ha scritto:Ciao! Qualcuna di voi si è mai sottoposta all'esame per calcolare il metabolismo basale? Si chiama CALORIMETRIA
Mi hanno consigliato di farlo perchè è un pò che sono a dieta e dopo la perdita di 5/6 kg mi sono fermata e nonostante non sgarri di una caramella faccia sport e massaggi non dimagrisco più!!! Sembra che il mio fisico si sia abituato a vivere con quello che gli do e brucia esattamente le calorie che si è abituato a recepire ..
Qualcuno mi aiuta?

ciao!
io ho fatto quest'esame tre anni fa circa.
Non mi ricordo quanto ho speso, ma non credo oltre i 40 € (ma potrei sbagliarmi )
Cosa vuoi sapere di preciso???

A me l'hanno fato fare nell'ambito di un programma di "terapia di gruppo" (una sorta di alcolisti anonimi ) al Niguarda.
Rientrava in una serie di esami che lì sono di prassi prima di iniziare il programma di dimagrimento (ti danno una dieta e ci si trova una volta al mese per vedere come va).

Si tratta di stare per una mezz'ora sdriatati su un lettino, cercando di non fare grossi sforzi subito prima, sotto una specie di grossa bolla di plastica, in modo che vengano misurati tutti i parametri relativi all'ossigeno che consumi respirando e alla co2 che butti fuori.

"SPEGAZIONE IN SOLDONI" per quello che mi ricordo

Non è fastidiosissimo, anche se bisogna cercare di stare il più tranquilli possibile e se soffri di claustrofobia, magari qualche problema lo puoi avere...

spero di esserti stata utile!
ciao
Bi

Altoprofilo ha scritto:Ciao! Qualcuna di voi si è mai sottoposta all'esame per calcolare il metabolismo basale? Si chiama CALORIMETRIA
Mi hanno consigliato di farlo perchè è un pò che sono a dieta e dopo la perdita di 5/6 kg mi sono fermata e nonostante non sgarri di una caramella faccia sport e massaggi non dimagrisco più!!! Sembra che il mio fisico si sia abituato a vivere con quello che gli do e brucia esattamente le calorie che si è abituato a recepire ..
Qualcuno mi aiuta?

fare un esame è sicuramente d'aiuto, anche perchè non si tratta di un esame invasivo...

posso fare alcune considerazioni semplici sul metabolismo....la maggior parte pensa che mangiando poco si dimagrisce, invece è (quasi) l'opposto...se si mangia troppo poco il nostro metabolismo rallenta per evitare di cedere...quando vi concederete un extra alimentare l'organismo anzichè bruciarlo, lo accumulerà

per perdere peso bisogna velocizzare il metabolismo, accelerare i meccanismi di immagazzinamento e consume delle energie....per farlo i metodi più semplici per una persona fisicamente ok sono l'attività fisica, un'alimentazione bilanciata, fare più pasti al giorno, andare a letto e svegliarsi alla stessa ora e dormire abbastanza (le classiche 8 ore)

per far funzionare il tutto bisogno trovare il giusto equilibrio tra alimentazione e dispendio energetico, cercando di rimanere quelle 3/400 calorie in meno del fabbisogno se si vuole dimagrire...

se hai perso peso all'inizio + velocemente, è normale, se hai rallentato il dimagrimento è possibile che tu abbia accelerato il tuo metabolismo ma non abbia corretto l'alimentazione e quindi rischi di bloccare il processo...

oltre all'esame per il metabolismo rivedrei anche la dieta

gli sgarri sono "quasi" d'obbligo...meglio non abituare il corpo a un regime alimentare eccessivamente ristretto...per sgarri intendo una pizza, una burrata con i pomodorini un dolce, oltre a nutrire il corpo devi anche nutrire la mente...sempre col xibo