Anna73 ha scritto:loremir77 ha scritto:sono sicura che quando sarò lì mi divertirò e non penserò a nient'altro..
però adesso le emozioni dentro di me ci sono..
posso cercare di stare + tranquilla..
ma gli attacchi di panico arrivano a sorpresa.. non è che li cerco.. io ne farei volentieri a meno perchè limitano la mia libertà..
è bruttissimo ri-sentire quella sensazione..
il cuore a mille..
il respiro mozzo..
il sentirsi quasi svenire..
mi munisco di valeriana?
Purtroppo conosco molto bene questa malattia perchè mia madre ne soffre da una 30ina di anni ormai
Hai detto di averne sofferto in passato, come ne sei uscita allora? Ti sei rivolta ad uno specialista o hai semplicemente aspettato che passassero da soli? Hai fatto una terapia (medica o di psicoterapia)?
Scusa il bombardamento di domande (se preferisci ne possiamo parlare in MP)
ma dai tuoi post sembra proprio che si tratti di attacchi di panico (e non magari un banale attacco d'ansia che sarebbe comprensibile in questo momento di stress da preparativi) e il primo consiglio che voglio darti è di non sottovalutare assolutamente questo problema.
ho attraversato un brutto periodo dal 2001 circa al 2004..
sono stata veramente male.
ma non sono mai stata seguita da uno specialista però..
il mio attacco + grosso è durato 1 settimana.. se provavo ad alzarmi dal divano o dal letto la stanza cominciava a girare.. se provavo ad uscire il cuore sembrava mi volesse scappare via dal petto..
però da quella settimana lì ho cercato di reagire.
non è + tornato con quella intensità.
ci sono stati altri episodi ma + leggeri e gestibili.
piano piano ho imparato ad ascoltare i primi sintomi e imparato a tranquillizzarmi
aspettavo il + tranquillamente possibile che passasse.
lo stesso ho fatto ieri.
è arrivato.. mi sono messa a sedere..
ed è passato.
certo che all'inizio non sapevo cosa fossero e oltre agli attacchi si sommava la paura per questa cosa sconosciuta..
all'inizio pensavo di avere chissà quale malattia.. ma ho fatto tutti gli esami del caso e non era una cosa fisica.
saputo che il problema era della mia testa e non del mio corpo..
allora ho potuto combatterlo.